2月9日（火）睡眠の質は大丈夫？

トップページ > News > 2月9日（火）睡眠の質は大丈夫？

News

2021/02/09

2月9日（火）睡眠の質は大丈夫？

▽・ｗ・▽こんにちは！

ご来店のお客様で日々なかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまうなどの睡眠のお悩みをお持ちの方が大変多いです。

寝る前にはまず電気を消してから床につく際に、出来るだけ暗くしてしまうと思います。

ただ真っ暗闇にするというのはあまり良くないらしいです！

人間は真っ暗闇の空間だと、不安を感じて脳波を大きく乱すという事が立証されてます。

ですので眠るときは真っ暗闇ではなくて、どこか薄明かりが漏れる程度の方が安眠できるそうです。

それから就寝前に眠れないからお酒を飲む方もいますが、これも逆効果！

これは睡眠中にアルコールが切れると眠りが浅くなり、何度も覚醒するなど睡眠の質が極端に悪くなるということも立証済みですのでご注意を！

やはり良く眠れたと実感した日は朝から元気で過ごせると思うので、睡眠の質を上げるように色々工夫していつも元気でいたいですね(^^)v

睡眠のクオリティーチェックできるサイト↓

沢山のご来店お待ちしております。

※予約について　ご予約は30分以上のコースからとさせていただきます。またご連絡がなく予約時間から5分遅れる場合は時間短縮あるいは変更、キャンセルさせていただく場合もあります。ご理解、ご協力をお願いします。

ご紹介でお得　知人や友人などご紹介いただきましたお客様にはご紹介いただいた方、ご紹介された方それぞれに10分延長無料券を差し上げます。

現在２店舗で営業中。足裏養生館、新足堂は姉妹店です。

ご来店のお客様でSNSをやられている方も多いかと思います。是非当店の感想などを載せていただけたらと思います。その場で書いていただけた方には１０分無料券を差し上げますので当ブログを見たとおっしゃってください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
／足つぼ／整体／吸玉／ヘッド／
熙金足裏養生館(本店)
http://ashiura-king.com/　　ホームページ
住所：神奈川県横浜市中区山下町190 信利ビル2F
TEL：045-681-4606
https://beauty.rakuten.co.jp/s7000028276/tokushu/　　楽天ビューティー予約

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
新足堂

住所　横浜市中区山下町１８８－３２　第二新楽ビル
電話番号　０４５－３１９－６２２６
ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000469816/　新足堂　ホットペッパービューティー

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

足ツボ師のつぶやき