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2021/04/09

4月9日(金) 睡眠のおはなし

こんにちは(o^―^o)
皆さん睡眠はしっかりとれてますか?

ニュースの記事で面白い記事があったのでご紹介します。
あくまでも個人による最適な睡眠じかんは違いますが、例えば最適な睡眠時間を7~8時間とした場合、毎日6時間の睡眠を14日続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究結果があります。
これはお酒を1~2合ほど飲んだ時と同じ認知機能で、知らず知らず徹夜明けのの状態やお酒に酔っている状態で仕事をしている事と同じだそうです。

そのような状態の場合、集中力、注意力、判断力、実行機能、即時記憶、作業記憶、数量的能力、数学能力、倫理的推論能力、気分や感情などほとんど全ての脳機能がが低下する事が明らかにされているそうです。

皆様もなんだか仕事に集中できない時や、ささいなミスが続いたりイライラしたりが原因がわからない場合はまず睡眠時間を見直してはいかがでしょjか?

少しづつ寝る時間を早めて、結果1時間ほど増やすだけでも仕事の生産性はグーンとアップするようですから是非お試しを!

どうしても寝つきが悪く寝れない方は、自律神経のバランスを整える当店の足つぼもオススメですよ(o^―^o)

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沢山のご来店お待ちしております♪

※予約について ご予約は30分以上のコースからとさせていただきます。またご連絡がなく予約時間から5分遅れる場合は時間短縮あるいは変更、キャンセルさせていただく場合もあります。ご理解、ご協力をお願いします。

ご紹介でお得 知人や友人などご紹介いただきましたお客様にはご紹介いただいた方、ご紹介された方それぞれに10分延長無料券を差し上げます。

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現在2店舗で営業中。足裏養生館(本館)、新足堂(新館)は姉妹店です。

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/足つぼ/整体/吸玉/ヘッド/
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